Pisicile mele mă ajută cu yoga - nu, serios!

Nu sunt doar un iubitor de pisici, eu sunt, de asemenea, un practicant de yoga și un profesor de yoga. Imaginați-mi plăcerea când am realizat că pisicile fac yoga pe mai multe nivele! Da este adevarat. Și pisicile mele mă ajută cu practica mea de yoga. Ce este o practică de yoga? Gândiți-vă la o practică ca la un obicei foarte bun, repetat. Dacă cineva are o practică de yoga, ei fac yoga pe o bază consistentă, probabil zilnică. Fac yoga zilnic. Si ghici ce? Pisicile mele dragoste

În primul rând, să ne dăm seama exact ce este yoga. Merriam-Webster o definește ca fiind:

• "O filozofie teistică hindusă care învață suprimarea întregii activități a trupului, a minții și a voinței, pentru ca sinele să își poată realiza distincția față de ele și să obțină eliberarea".

și

• "Un sistem de exerciții pentru atingerea controlului fizic și mental și a bunăstării."

În lumea occidentală, avem tendința să ne concentrăm mai mult pe "sistemul de exerciții", deși se schimbă. Dar, indiferent de ceea ce yoga este pentru tine, pisicile voastre o vor iubi când faci yoga! Iată cum împărtășesc pisicile mele dragostea de yoga - și, de asemenea, ceea ce mă învață.

1. Esti pe podea la nivel de pisica!

O mulțime de yoga prezintă (sau asana, așa cum sunt numite în yoga) se poate face pe podea. Sunt sigur că ai văzut un covor de yoga. Acestea vă dau doar o tracțiune suficientă pentru a face unele dintre pozițiile permanente de yoga fără alunecare. Dar multe poziții se pot face așezate sau pe spate. Când îmi scot covoarele pentru a începe să practic, pisicile mele se aprind.

O întorsătură în sus sau o întindere de șuncă în sus va aduce pisica ta la coafor, unde îți poți îndrepta blând burta și te vei uita cu sufletul în ochi.

2. Pisicile vă pot învăța cum să vă întindeți

Pasionații de pisică știu că pisicile se mișcă grațios și se întind întotdeauna. Gândește-te cât de minunat ne-ar simți dacă am fi avut timp să ne întindem pe tot parcursul zilei. Pisicile noastre au multe de învățat, dacă știm să vedem lecțiile lor. Urmăriți mișcarea pisicii - încercați apoi să vă întindeți puțin. Serios, nu trebuie să vă puteți pune piciorul în spatele capului. Ținând brațele în aer sau făcând ceva simplu este suficient. Mutați ca o pisică! Vedeți cât de fericiți și sănătoși încep să simțiți. Corpul tau te va informa.

3. Pisicile vă pot învăța cum să respirați

În mare parte din yoga, punctele se fac cu respirația profundă, diafragmatică prin nas. Acest tip de respirație ne ajută să ne relaxăm, să oxigenăm creierul și celulele sanguine și să experimentăm mișcarea într-un mod cu totul nou. Dar, chiar dacă nu doriți să faceți mișcările de yoga, încercați acest lucru: Încetați și mîngîiați pisica dvs. adormită sau sedentară într-un mod foarte relaxat. Doar uita-te și vezi dacă respirația ta nu este netedă și ușoară. În curând vei fi relaxat în cel mai scurt timp. Faceți o formă de yoga și pisica vă ajută. Și știm cu toții că mâncarea pisicilor noastre este bună pentru sănătatea noastră. Incearca-l!

4. Pisicile te pot învăța cum să meditezi

Meditația nu înseamnă neapărat "golirea minții tale" - ar putea fi descrisă mai precis ca aducându-ți mintea înapoi (și înapoi) într-un singur punct de focalizare. Pisicile fac asta tot timpul. Urmăriți-vă pisica urmărind un mouse. Ea așteaptă și așteaptă, privindu-se la colțul, ușa, grămada de frunze sau oriunde se ascunde șoarecele. Are un lucru în mintea ei. Oamenii meditează în același fel. S-ar putea să repete o frază sau o mantră pentru ei înșiși - s-ar putea privi la o flacără de lumânare. Urmăriți focalizarea unică a pisicii dvs. și obțineți-vă inspirația!

5. Pisicile vă pot învăța etica yoga ... bine, poate nu

Yoga are îndrumări etice, numită yamas și niyamas. Pisicile urmaresc aceste? Hmmm, este discutabil. Nonviolența? Probabil că nu, deși violența unei pisici (dacă ați putea spune că este) este instinctuală și nu este premeditată. Non-posesivitate? Probabil ca nu! (Oare martor o pisica obtinerea ceea ce doresc?) Adevarul? Probabil! Pisicile sunt destul de cinstite.

Atenție - protejați-vă recuzita și accesoriile de yoga!

Din pacate, pisicile mele iubesc textura matului meu si a blocurilor mele de yoga. Există ceva despre miezul covorașelor sau despre o ușoară zgâriere a unui bloc care pare să invite dinți pisici și gheare entuziaste! Am câteva blocuri care au fost mestecate de pisica mea Dyson. Nu pot suporta să arunc aceste lucruri nedegradabile, așa că folosesc blocurile din clasele mele și explic că pisicile mele i-au iubit textura. Studenții mei râd și nu par să vă deranjeze. O soluție mai bună dacă sunteți serios în legătură cu yoga este obținerea blocurilor de lemn.

Pisicii dvs. vă ajută cu yoga? Spuneți-ne în comentariile!

Tânără femeie pe yoga mat în postura Yoga de Shutterstock