florpic.ru

Namaste, pisicuță! 5 lecții de yoga de la pisicile mele

Întotdeauna am crezut că pisicile mele au fost câțiva dintre cei mai mari profesori ai mei. Mă învață în fiecare zi! Pisicile tale pot, de asemenea, daca esti ca mine si caut lectii si multe momente speciale care vin cu petrecerea timpului cu o pisica. Dacă vă place să aveți proprii profesori, nu căutați mai mult decât pisica voastră!

Pe lângă faptul că sunt scriitor și iubitor de pisică, sunt un profesor de yoga. Pisicile și yoga merg destul de natural împreună. Pisicile par să iubească yoga. Când îmi scot covoarele și încep practica zilnică, pisicile se îndreaptă spre mine.

Dar pisicile iau yoga la un nivel mai profund. În plus față de iubirea de a face yoga poses cu mine, ele model, de asemenea, unele dintre principiile de yoga. Ei fac o treabă incredibilă de acest lucru - mult mai bine decât mine, în câteva zile.

1. Stretchhhh ...

O sa te simti mai bine. De fapt, veți fi uimiți de cât de bine veți simți dacă adăugați ceva care se întinde în viața voastră. Priviți doar pisica ta. Se întinde tot timpul. Întinderea nu trebuie să fie complicată pentru a avea un beneficiu și chiar un pic va merge mult. (Există multe posibile puncte de yoga complexe pe care nu le pot face și nu am reușit să-mi încrucișez picioarele în spatele capului meu, dar orice întindere este un beneficiu teribil.)

De ce pisicile arată atât de bine până la vârsta lor înaintată? Totul se întinde, desigur. (Se compensează tot spânzurarea pe care o fac și ei.) Veți îmbunătăți calitatea vieții și prin implementarea înțelepciunii pisicilor!

2. Trăiți în acest moment

Nu vă pierdeți timpul îngrijorându-vă despre trecut sau viitor - este inutil, inutil și vă suge energia vieții valoroase. În schimb, model după pisica ta. Uita-te la pisica ta. Cu siguranta traieste acum. Nu-și face griji dacă va prinde o muscă. În schimb, ea se scufundă brusc, se trezește brusc, salturiază zbura, o mănâncă și se așează înapoi în acest moment - cu totul în mod grațios și eficient. Noi, oamenii, am putea învăța multe să ne urmărim pisicile!

3. Practicați ne-atașamentul

Nu vezi pisici care practică furie, nu-i așa? (Ei bine, s-ar putea să observați un comportament de la pisici care seamănă cu o furie foarte rapidă, dar ei o depășesc repede.) Cu riscul de a suna antropomorfic, se pare că pisicile curg prin emoții foarte rapid și eficient.

În ceea ce privește non-atașament - wow. Nici o ființă vie nu se atașează ca o pisică. Doar uita-te la pisica ta, cand nu vrea sa fie deranjata. E total independentă. Nu știm cu adevărat ce se întâmplă în capul unei pisici, dar cu siguranță putem modela natura calmă, rece și ne-atașată a unei pisici!



Cum să practici non-atașamentul? Începe prin a acorda atenție tiparelor din mintea ta. Dacă se întâmplă ceva și observați urgența emotiilor, încercați să ajungeți într-un loc neutru în mintea voastră. Acest lucru devine mai ușor prin practică. De exemplu, dacă cineva te taie pe drum, în loc să reacționezi imediat cu furie, încercați să respirați și să mergeți într-un loc neutru. Nu trebuie să iubiți că incidentul sa întâmplat, dar nu trebuie să vă dați și dumneavoastră agravarea emoțională. Doar uita-te la pisica ta - te va invata cum sa treci prin viata!

4. Respirați

Dacă tocmai am întinat și am întins atât de mult pisicile, am fi probabil o specie mai bine ajustată! Urmăriți-vă pisica atunci când ea se hăsușește Are o respirație profundă și adâncă și o să-i vezi cum se extinde și se contractă. Noi oamenii, pe de altă parte, petrecem mult timp dând o respirație foarte superficială. Acest tip de respirație creează, de fapt, mai mult stres în partea superioară a stresului cu care trăim deja. Deci, urmăriți-vă pisica și urmați-vă exemplul - respirați adânc și vedeți cât de instantaneu vă simțiți mult mai bine și mult mai puțin stresat.

5. Stare la ceva fără sfârșit și meditație

Uita-te cât de calmă și concentrată este pisica ta atunci când se uită la ceva nesfârșit. Puteți face și asta. Poți să spui că meditează sau nu - nu contează. Alegeți un obiect (lumanare, copac, pisică?) Și priviți-l, respirați adânc. Dacă mintea voastră vrea să rătăcească, continuați să aduceți atenția înapoi la obiect. Cel puțin, vei învăța multe despre tine!

Pisicile sunt aici pentru un motiv și există multe care ne pot învăța. În domeniul yoghinei, pisicile au multe de arătat. Deci, priviți-vă pisica și cine știe? Poate puteți lăsa în urmă stresul și frustrarea pentru totdeauna!

Ce te învață pisica ta - yoga-înțelept și altfel? Ce învățați de la pisica ta? Distribuiți povestirile în comentarii!

Citiți povestiri similare:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit