Colegii folosesc animalele de companie pentru a scădea stresul și anxietatea la studenți

Ca un om înalt, care a luptat cu anxietatea de la începutul conștiinței sale la mijlocul anilor 1980, am petrecut o viață încercând să-mi liniștesc mintea și, așa cum sugerează prietenii mei de înțeles, "liniștește-te . "După cum știe cineva cu anxietate, acest lucru este la fel de ușor ca aruncarea unui foc de casă cu un pistol de apă sau convingerea lui Jimmy McGill să respecte regulile Mai bine sună-l pe Saul

După ce am experimentat în mod ineficient cu băutură, medicamente farmaceutice, yoga, terapie, meditație și Netflix binges, am găsit un lucru care ia sfârșit de fiecare dată: să-mi iau tabloul gri de 15 ani, Bubba Lee Kinsey și să- cu fața în pieptenele sale moi, moi. Am avut Bubba de când era un pisoi, așa că ne cunoaștem bine. El îmi tolerează gesturile intruzive de afecțiune cu o răcoare neclintită și după aceea se așeză pe piept, ca să-i pot zgâria bărbia.

Împreună, Bubba și cu mine devenim improprii cerințelor lumii exterioare. Prezenta lui simpla, calma, ma ajuta sa uit de muntele de eseuri de cercetare pe care am lăsat-o la clasa - sau cele trei inca mai trebuie sa ma scriu. Revenirea la școală pentru diploma de masterat în scris creativ a servit ca un curs de accident pe rigorile vieții studențești, precum și un apel de trezire pe care încă suge la gestionarea timpului. O strategie cheie de coping a făcut pauze regulate pentru a-mi îngrădi pisicile - fără glumă.

Aparent, îmbrățișarea unei alte ființe vii este la fel de benefică și pentru alți studenți din întreaga țară - și multe colegii iau notă. Potrivit Alianței Naționale pentru Boli Mentale, mai mult de 11% dintre studenți au primit un diagnostic sau tratament pentru anxietate și 10% pentru depresie. In plus, American College Health Association raporteaza ca mai mult de jumatate dintre studentii colegi au experimentat anxietate coplesitoare care le-a afectat performantele academice.

Vestea bună: animalele de terapie vă pot ajuta. În ultimii ani, au adus multe universități și organizații studențești pisici, câini și (în unele cazuri) iepuri în campusurile colegiilor, în special pentru a le oferi studenților o pauză din cărțile lor. Unele școli o iau și mai mult, permițând elevilor să trăiască cu animale de companie în căminele lor.

Iată trei exemple minunate animalele de companie prietenoase cu colegiul - exact la timp, pentru ca luna finală a semestrului să înceapă.

1. Universitatea de Stat din Washington Spokane

Spokane Humane Society a adus cinci câini, o pisică prietenoasă cu trei picioare și trei pisoi în campus în timpul săptămânii finale din 2014 pentru a oferi studenților o pauză de la studiu.

"Asta-i doar o minte de ceva timp", a spus un purtator de cuvant pentru Purtatorul de cuvant. "E drăguț să ai o pauză mentală."

Colegiul Stephens

Această școală din Columbia, Missouri, a salutat animalele de companie în campus pentru mai mult de 10 ani, oferindu-i distincția de a fi una dintre cele mai prietenoase pentru animale de companie colegii din țară.

"Aici, tratăm animalele de companie ca redevențe", spune site-ul colegiului. "Vino la biroul președintelui și ridică un catelus! Sau îl recompensați cu o jucărie din Colegiul Stephens din librăria noastră din campus. Crezi că ai cea mai frumoasă pisică vreodată? Îmbrăcați-o și intrați în parada noastră de costume de companie în timpul Halloween-ului! "

În plus, școala a colaborat cu un adăpost local, fără a ucide, pentru a permite studenților să-și încurajeze animalele de companie și să pregătească animalele de crăciun pentru casele lor veșnice - o oportunitate care ar putea veni cu o bursă.

3. Universitatea din Minnesota

Programul Pet Away Worry and Stress (PAWS) de la universitate oferă sesiuni săptămânale de terapie pentru animale de companie cu pisici, câini, iepuri și chiar și pui.

Scopul programului este de a fi un outlet de reducere a stresului pentru comunitatea universitara, site-ul spune. Interactiunile animalelor s-au dovedit a afecta pozitiv tensiunea arteriala, ritmul cardiac si nivelul hormonilor de stres la om.

Serios, totuși - dacă nu aș putea să mă înghesuie cu una dintre pisicile mele, cred că Woodstock poate fi următorul cel mai bun lucru. Ai văzut vreodată ceva atât de imposibil de pufos? Se uită direct la mintea lui Dr. Seuss.

În mod natural, lovirea cu o pisicuță nu este un remediu - totul pentru depresie sau anxietate - dar cu siguranță vă poate ajuta. Cunoașteți un grad recente de colegiu? Check out această listă de 20 de colegii care permit animale de companie în campus - și apoi obțineți-vă fața în unele floare burta ASAP.