7 Lucruri care mă ajută să mă descurc cu durerea după ce am pierdut o pisică

Pierderea unei pisici este chinuitoare. De fapt, trec prin el și mă îndureresc când scriu asta. Cred că pierderea unui animal de companie și procesul de durere care urmează este una dintre cele mai grele și mai intense experiențe pe care trebuie să le trecem.

Nu este ușor să vă pregătiți pentru durere, deoarece fiecare călătorie la sfârșitul vieții este diferită. Acestea fiind spuse, am trecut prin asta de cateva ori si am descoperit ca fac anumite lucruri pentru a ma ajuta sa ma descurc cu pierderea unei pisici. Sperăm că unele dintre aceste sugestii vă pot ajuta să navigați în procesul de durere după pierderea unui animal de companie.

1. Am sărbătorim întreaga viață a pisicii

La sfârșitul vieții, indiferent dacă este prelungită sau bruscă, este ușor să vă prindeți în tristețea și intensitatea acelui moment actual. Uneori, când m-am găsit în acest loc, îmi dau seama că nu-mi onorez restul vieții pisicilor. Cum rămâne cu anii sau lunile uimitoare pe care le-am avut cu pisica? Cum rămâne cu lucrurile amuzante ale pisicii mele? Sau legătura iubitoare pe care o aveam? Dar amintirile și poveștile minunate ale pisicii? Încerc să mă concentrez asupra vieții pe care am împărțit-o cu pisica, chiar dacă este foarte ușor să vrei să te concentrezi în totalitate la sfârșitul vieții.

2. Am gasit oameni care inteleg ce ar pierde o pisica

Indiferent dacă pisica dvs. a trecut sau este probabil să transmită în curând, evident că veți dori să fiți în jurul oamenilor care înțeleg. Acum nu este momentul să luați comentarii ca "este doar o pisică" la inimă. Dacă întâlniți pe cineva care spune ceva de genul acesta, încercați să respirați și să lăsați-l să plece. Aveți nevoie de energia voastră pentru a trece prin durere, pentru a nu vă supăra de comentariile greșite.

În schimb, găsiți oameni care înțeleg și respectă pierderea unui animal de companie și procesul de durere, indiferent dacă îi place pisicile sau nu. O persoană plină de compasiune și un prieten vă va oferi spațiul și respectați nevoia de a vă întrista.

3. Am nevoie de timp pentru a fi singur, dacă am nevoie de ea

Unii dintre noi îi place să ne împărtășim - alții sunt extrem de vulnerabili atunci când trec prin durere. Sunt puțin din amândouă. Cunoaste-te. Dacă trebuie să fiți singuri, onorați-vă. Este bine.

4. Înțeleg că pierderea unui animal de companie și durerea sunt un proces puternic

Uneori, durerea îmi amintește de valurile unui ocean. Vă simțiți bine și apoi WHAM, o bucată de durere vă lovește și sunteți în jos, plâns sau ambii. Nu sunt sigur de ce este, dar știind doar că acest lucru se întâmplă ma făcut pregătit pentru atunci când se întâmplă din nou. Încerc să curg cu ea. Toată lumea se mâhnește diferit. Ne întristăm cu toții în timpul nostru și în felul nostru. Să se întâmple așa cum trebuie să se întâmple pentru tine.

5. Respir (profund)

Acesta este un instrument de yoga, dar este și o tehnică de relaxare pe care oricine o poate face. Când sunteți epuizați de stres sau de durere, respirația profundă prin nas vă poate ajuta într-adevăr să vă relaxați și să vă restaurați mintea și corpul într-o stare de calm. Chiar și un minut sau două de acest lucru are beneficii mari. Fac asta tot timpul în perioadele de stres, sau dacă mă plâng de pierderea unui animal de companie. Din punct de vedere fiziologic, acest lucru activează sistemul nervos parasimpatic (care induce relaxarea), mai degrabă decât sistemul nervos simpatic (care este vorba de luptă sau zbor). Încercați să respirați adânc în orice situație stresantă sau când vă aflați în timp ce vă rețineți respirația.

6. Sunt bun pentru mine și corpul meu

Nu sunt bun pentru pisicile mele dacă sunt o mizerie. Deci, chiar dacă este greu (durere este obositor), încerc să-mi amintesc să fiu bun față de corpul meu. Încerc să-mi amintesc să mănânc lucruri bune (nu junk), să ieșiți afară, să faceți exerciții, să respirați - toate lucrurile bune pentru mine. Găsiți lucrurile bune pentru dvs. și amintiți-vă să le faceți.

7. Eu onorez imensitatea suferinței

Este o afacere mare și toți trecem prin asta. Tristețea în durere este imensă, dar ciudată, la fel este și bucuria. Sărbătați aceste creaturi minunate pe care le iubim, indiferent dacă trăim viața cu ei sau dacă îi lăsăm să plece.