florpic.ru

7 Modalități de a calma un stresed-out îngrijitor de pisici

Îngrijirea pisicii dvs. poate fi o experiență intensă, pretențioasă și consumatoare de timp. Vrem să oferim pisicilor noastre cea mai bună îngrijire posibilă, indiferent dacă sunt bolnavi critic, nu atât de critici bolnave sau se confruntă cu sfârșitul vieții. Dacă ești ca mine, vei scoate toate opririle. Evident, finanțele vor avea un efect limitator. Cu toate acestea, știu că unii dintre noi pot fi destul de creativi în ceea ce privește îngrijirea pisicilor noastre, chiar și cu constrângeri financiare.

Când treceți prin procesul intens de îngrijire - pentru oameni, pisici sau orice persoană iubită - este foarte ușor să vă neglijați. Acest lucru se repetă. Este foarte ușor să uiți de propriile dvs. nevoi atunci când oferiți îngrijiri unei persoane iubite sau unui însoțitor de animale. Dacă nu acordați atenție nevoilor proprii, cum puteți fi acolo pentru pisica dvs.?

Voi împărtăși ceea ce am învățat în timpul îngrijirii intense pentru tovarășii mei de animale - și am făcut o mulțime de asta. O mulțime de acest lucru este bun bun simț, dar nu doare niciodată să fie amintit.

Să ai grijă de tine când ești îngrijitor:

1. Începeți cu elementele de bază și asigurați-vă sănătății

Exercițiu, ieși afară și mers pe jos, mâncați alimente bune. Chiar dacă aveți timp doar pentru o plimbare de cinci minute, alergați sau întindeți, aceasta vă va ajuta să vă stați mental. Bea multa apa.

2. Somn

Corpul tău îți va spune când trebuie să se odihnească. Ascultă asta.

"Pisica de ghimbir dormind pe canapea de Shutterstock.com" / ">

3. Respirați

Yoga folosește o respirație diafragmatică profundă (inhalează prin nas, expiră prin nas). Închideți ochii și respirați timp de una, două sau cinci minute. Elibereaza-te. Veți fi uimiți de ceea ce vă va oferi acest mic efort sub formă de relaxare.

4. Ieșiți din situație pentru o vreme, dacă este posibil



Dacă cineva poate să preia câteva ore sau o zi, ieșiți din casă, departe de animale sau de persoană. Luați în peisaje diferite. Lasă-te să te gândești la altceva. Eliberează-ți orice griji. Faceți ceva bun pentru dvs. - o plimbare frumoasă în jurul unui lac, o ceașcă de cafea bună, un masaj, o inimă la inimă cu un prieten de încredere, orice ar funcționa în situația dvs.

5. Discutați despre ceva diferit

Când tatăl meu era la sfârșitul vieții mele, eram adânc în situație, ajutându-l să treacă. Au existat momente când am dorit să vorbesc despre altceva - altceva - cu cineva care nu se află în situație. Îmi amintesc că a chemat o prietena mai multe state departe. Am vrut să aud ce se petrece în viața ei. Vroiam să aud ceva normal, ceva normal, chiar dacă abia puteam pune împreună două propoziții din cauza epuizării. Ceea ce mă duce la punctul următor ...

6. Fii ușor pe tine însuți

Chiar dacă dormiți suficient, puteți face niște lucruri ciudate. Când trec prin situații emoționale intense (cum ar fi îngrijirea pisicilor mele iubite la sfârșitul vieții lor), repercusiunile sunt ... interesante. Intensitatea emotionala poate fi foarte obositoare, chiar daca sunteti destul de somn si mananca bine si incercati sa faceti toate lucrurile de bun simt pe care le stim ca este bine pentru noi.

7. "Reframe în loc de vină"

Ne gîndim secund în timpuri de criză. Tâlhărie de minte, cum ar fi "Nu am prins acest lucru la timp ..." "Ar fi trebuit să fac asta, asta sau asta," Ar fi trebuit să merg la un veterinar diferit ", etc. nu este neapărat util sau productiv. Facem tot ce putem cu ceea ce avem.

Fiind un îngrijitor pentru un însoțitor de animale este o chemare înaltă, în opinia mea, așa că cred că este bine să vă onorați cu o bună îngrijire de sine, când este necesar.

Care sunt sfaturile tale pentru îngrijirea pisicilor tale? Ce ați învățat în timpul procesului de îngrijire a pisicilor? Impartaseste-ti gandurile!

Acesta este un fragment extins din noul memoriu al lui Catherine Holm Conducerea cu pisici: pentru o perioadă scurtă de timp, disponibil la catherineholm.com.

Mai multe despre îngrijirea ta și a pisicilor:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit