7 Moduri în care am reframa gândurile negative despre pisicile mele

Cuvintele sunt puternice, așa este și modul în care ne gândim gândurile. Câteodată mă prind să-mi încadrez gândurile despre pisicile mele într-un mod atât de pozitiv. Dar nu este nevoie de prea mult efort - doar o reconsiderare a creierului - pentru a reimprima un gând snarky într-o versiune mai pozitivă a acelui gând. Iată câteva contraste și comparații pentru a vă arăta ce vreau să spun. Acest lucru poate părea de bază (și prea optimist?) Pentru unii - dar încercați. Este distractiv și o pregătire minunată pentru restul vieții.

Iată exemple de Cuvinte cât de puternice sunt (legate de pisică într-un fel sau altul). La ce versiune ar fi mai bine să fugi în creierul tău? Sigur, unele dintre ele pot părea prostești, dar pun pariu că sunt o aproximare a ceva ce am crezut cu toții la un moment dat.

Cute "Maine Coon de Shutterstock" / ">

1. "Pisica mea ma enerveaza" vs. "Pisica mea incearca sa-mi atrag atentia - poate exista un motiv bun"

Zorro împletește picioarele, ceea ce face dificilă mersul. Kieran plânge fără nici un motiv. Norton decide brusc să atace Jamie Bluebell, mârâind, mormăind și urlând. Sigur, este ușor să te enervezi, mai ales când mă gândesc la agenda mea (de exemplu, încercând să obțin locul de muncă).

Dar poate că ar trebui să mă rup din rutina mea și să încerc să o văd din punctul de vedere al pisicilor. Dacă mă uit mai aproape la situație, Zorro vrea pur și simplu atenție. El împletește picioarele la masa de masă. Kieran plânge pentru că a decis că este timpul pentru tratamentul cu glucozamina sa. Probabil că trebuie să se joace cu Norton, astfel încât să nu-și dea energia pe altă pisică. Nu pot să mă ocup de agenda pisicilor, dar pot încerca să văd situația din punctul lor de vedere.

2. "Pisica mea este în poala mea și nu pot să muncesc" vs. "Pisica mea îmi arată dragostea - poate că putem lucra împreună"

Nu pot să cred că fac asta, dar uneori sunt atât de entuziasmat de munca mea încât uit că pisica se află în poala mea. Sau, împing pisica de pe poala mea, ca să pot lucra fără interferențe. Uneori, acest lucru ar putea fi justificat. Suntem cu toții diferiți. Dar pisica asta nu va fi cu mine pentru totdeauna. Poate că ar trebui să mă opresc doar câteva secunde și să mă bucur de o vreme de ședere. Poate putem lucra impreuna - cat in poala mea, continuand.

Tânără "femeie cu pisică gri dungi de Shutterstock.com" / ">

3. "Nu-mi place curățarea cutiilor de gunoi" vs. "E mai plăcut pentru pisicile mele și mai bine pentru mine pe termen lung"

Recunosc că nu mă deranjează curățarea cutiilor - sunt un ciudat ciudat. Dar unii dintre noi ar putea avea o dispreț mai puternică. Cea mai grea idee care mi-a venit în minte aici este: "Sunt prea ocupat și nu am timp să păstrez cutiile așa cum mi-ar plăcea". Dar dacă mă gândesc la asta din punctul de vedere al pisicii, Pot să refac gândul, astfel încât să fiu fericit să ofer un loc plăcut pentru pisicile mele să-și facă treaba. Chiar mai bine, știu că dacă țin pasul pe cutii, este mai puțin de lucru pe termen lung.

4. "De ce pisica mea este atat de agitata in legatura cu mancarea?" Vs. "Sunt recunoscator ca pisica mea mananca"

Știu din experiență că acest lucru poate deveni frustrant. Am o pisică pe care mai multe mese mici pe zi - este singura modalitate de a obține suficiente alimente în el. El este, de asemenea, agitat cu privire la ceea ce va și nu va mânca. Dar când văd că blana și sănătatea lui se îmbunătățesc ca urmare a acestui lucru, și când se îmbătrânește și se înțepenește când îl iau, atunci am un timp ușor să refractă acest gând în recunoștință pentru apetitul lui.

5. "Nu am timp să mă joc cu pisicile mele" vs. "Jocul cu pisicile mele este bun pentru ei și pentru mine"

De ce este faptul că jocul cu pisicile mele cade uneori la fundul grămezii? E atât de bine pentru amândoi. Îmi amintesc de asta și se dovedește ea însăși. După o scurtă sesiune de pisici, pisicile sunt mai fericite și am și eu. Ne-am distrat și, probabil, câțiva râde. Ce ar putea fi mai bine?

Zâmbind "pisica de Shutterstock.com" / ">

6. "Nu am timp / bani să iau pisica mea la veterinar" vs. "Vizitele veterinare sunt necesare pentru a da pisicii mele cea mai bună îngrijire posibilă"

Este atât de ușor să dorești să renunți la o vizită veterinară, care poate fi, de exemplu, preventivă sau îngrijire de întreținere. Uneori, negarea se strecoară și înăuntru. M-am trezit aproape de a face acest lucru recent, cu o pisica, care a fost brusc obtinerea bumps peste tot corpul. Ar fi dispărut și arsuri, dar am fost îngrijorat. M-am forțat să-l verific. A trebuit să reînnoiesc acest lucru în mintea mea. Nu este vorba despre teama mea de necunoscut - este vorba de pisica mea și de îngrijirea sănătății sale. Aceasta este responsabilitatea pe care am acceptat-o ​​ca gardian. În acest fel, situația se simte mai compasiune și mai cinstită și mai bună pentru pisica mea.

7. "Sunt atât de descurajat pentru că nu pot să salvez toate pisicile" vs. "fac ceea ce pot face, realist"

Este ușor să te descurajezi, dar trebuie să ne aducem aminte că facem diferența. Orice act de bunătate, indiferent de mare sau mic, contează. Dacă Kieran nu ar fi fost salvat și nu ar fi lăsat o cămin caldă, nu ar mai fi în poală acum, purring. (Trebuie să știe despre ce scriu și mă ajută să fac o reînnoire pozitivă.) Toate acțiunile au o importanță deosebită.

Este greu să recunoști că aceste gânduri mai puțin minunate se strecoară prin capul nostru. Dar, dacă învățăm cum să acordăm atenție atunci când apar, putem să le refacem cu ușurință în ceva mult mai pozitiv, realist și eficient.

Aveți gânduri în legătură cu acest lucru? Există ceva care te găsești reframing? Spune-ne în comentariile!

Mai mult de Catherine Holm:

• Pisicile adaugă pasiune vieții tale?
• Nu putem să salvăm fiecare pisică - cum putem reconcilia acest fapt?
• Puneți nevoile pisicilor dvs. înaintea ta?

Despre Catherine Holm: A spus că este amuzantă, dar nu o cunoaște, fiind acuzată că a fost un con artist neintenționat de către soțul ei, liniștită, cu izbucniri frecvente neanunțate în animația dansului, Cat Holm îi place să scrie, să lucreze și să trăiască cu pisici. Ea este autorul The Great Purr, memoria tematică cu pisici Driving with Cats: Ours pentru o scurtă perioadă de timp, creatorul cărților de cadouri cu poveste fantastică Ann Catanzaro și autorul a două colecții de povestiri scurte. Ea iubește să danseze, să fie afară ori de câte ori este posibil, să citească, să se joace cu pisici, să facă muzică, să facă și să predea yoga și să scrie. Cat trăiește în pădure, pe care o iubește la fel de mult ca o ciocolată cu adevărat întunecată, și primește fotografii de inspirație obișnuite, împreună cu fotografiile sale duble de espresso din oraș.