Cum ma ajuta pisica sa meditez

"Nu trece cu vederea acest lucru evident."

Am luat un Sharpie mare neagră și am scris aceste cuvinte deasupra ecranului computerului meu când eram un reporter de tinerețe. Am făcut câteva frumoase DUH-greseli de nivel în succesiune rapidă și aveau nevoie de un memento pentru a verifica dublu și triplu nu numai faptele mele, ci ipotezele mele înainte de a publica ceva. Așa că l-am întrebat pe Sharpie pentru ajutor.

A funcționat pe termen scurt. Apoi, pe termen lung, am aflat că Sharpie vine la îndemână nu numai în redacția de știri, ci și peste tot. Am ajuns să știu că, dacă l-aș lăsa să perceapă percepția mea, lucrurile pot ajunge la mine, oricât de evidentă. De fapt, uneori, lucrurile sunt atât de evidente încât nici nu vă vor fi văzute - este ca și când se ascund la vedere.

Exemplul de astăzi include pisicile.

Cu câteva luni în urmă am avut dureri de spate atât de severe încât trebuia să lucrez de acasă de aproape trei săptămâni. Nu a fost într-adevăr un prejudiciu, ci mai degrabă ceva care a apărut în cursul a câteva zile după o activitate de nivel mediu. O parte din recuperarea mea a implicat să văd un tip din Berkeley, care lucrează în corp. Un prieten îl descriise ca terapeut de masaj parțial, guru spiritual, parte și psihoterapeut. Nu l-am văzut niciodată, dar l-am recomandat celorlalți, care mai târziu au spus același lucru. Și au avut dreptate. Pe măsură ce lucrează, vă pune întrebări despre viața voastră, căutând lucruri care ar putea contribui la durerea pe care o întâmpinați, dar pe care probabil că nu ați avut-o - lucruri care par DUH-nivel evident de îndată ce te auzi spunându-le.

Această trăire, respirație Sharpie (al cărei nume este Bill) mi-a ajutat să conectez câteva probleme și evenimente cu dureri de spate, care acum nu mai există. De asemenea, mi-a povestit o poveste care ma ajutat într-un mod pe care nu l-ar fi intenționat.

În acel moment, am început o practică de meditație în tradiția budistă, ceva pe care Bill la făcut de ani de zile. El a vorbit despre momentele în care el ar sta în meditație ore întregi când a trăit în județul Mendocino, o zonă de pe coastele de coastă din California, unde am găsit de zeci de ani fericire artistică, romantică, spirituală și de motocicletă. În anumite zile, a spus el, pisica lui va veni și va sta cu el. Pisica se va culca alături de picior și purr, adesea pentru întreaga sesiune. După aceea, Bill s-ar ridica, dar nu înainte de a mulțumi pisicilor pentru a sta cu el.

Bine, ieșiți. Lasă-mă să vorbesc puțin despre meditație. Este o modalitate de a se "retrage" din rutina zilnică pentru a vă concentra pe lucruri simple, de bază care se întâmplă în și în jurul vostru (cum ar fi respirația) pe care altfel le-ați pierde. O fac curând după ce mă trezesc în cele mai multe zile. Este, de asemenea, o modalitate de a renunța și de a observa ritmul furios al creierului uman - "mintea maimuță", așa cum o numesc unii - și să recunoască acea vă gândiți, dar nu judecați ce te gândești. După un timp, mintea maimuțelor începe să se liniștească și puteți vedea rădăcinile și cauzele sentimentelor sau tendințelor care păreau ascunse înainte. Este modul în care Siddhartha Guatama, altfel cunoscut sub numele de Buddha, a atins stadiul final de iluminare. Budiștii cred că toți avem acest potențial, dacă ne concentrăm suficient pe simțirea legăturii în interiorul nostru cu totul.

Cu alte cuvinte, oricare dintre noi poate fi un Buddha dacă nu uităm de evident.

Câteva zile după ce l-am văzut pe Bill, tipul de lucru pentru corp, m-am așezat la o sesiune de meditație de dimineață în scaunul meu mare roșu preferat. Câteva secunde mai târziu, Thomas a intrat. Amintiți-vă povestea lui Bill, l-am încurajat pe Thomas să sară pe brațul scaunului. După ce sa stabilit, i-am explicat ce făceam, că am vrut să rămână, și l-am luat cu grijă și l-am coborât în ​​poala mea.

Tors. Tors. Tors.

Vorbeste despre DUH-nivel evident!

O pisica! Meditaţie! Sunt același lucru!

Gândiți-vă la o pisică care vă dă leneșului "Te iubesc" blink-ul încet al ochilor sau o pisică întinsă pe podea la soare. O pisică pufoasă, dulce, este cam așa "în clipa în care se află". În această zi, având unul lângă mine, oferindu-mi o afecțiune și o purtare ritmică, m-au ajutat să liniștește mintea maimuțelor și să aibă o ședință minunată. Deși nu a devenit o rutină, Thomas sa alăturat de mai multe ori. Fiecare sesiune a fost diferită, dar toate au avut succes.

Nu pot spune ce aș fi făcut dacă Bill nu ar fi împărțit povestea lui. S-ar putea să fiu tentat să-l scot pe Thomas din cameră, deoarece meditația trebuia să fie o experiență liniștită și pașnică. Dar a face altceva decât să-l primim pe Thomas ar fi fost o greșeală. Meditând cu o pisică (DUH!) poate fi o experiență liniștită și pașnică și, de asemenea, o șansă de a vă conecta cu un alt lucru viu. Thomas a fost un memento în jurul tău că suntem toți parte a aceluiași Big Big Purr Universal.

Acesta este un lucru evident pe care nu îl voi trece niciodată. Mulțumesc că stai cu mine, Thomas.

Pisica ta te-a ajutat să te simți mai trezit sau mai luminat? Ți-a încurajat practica spirituală? A scăzut tensiunea arterială? Ți-ai ajutat să vezi lucrurile în mod diferit? Spune-mi în comentariile.

Nu locuiți în trecut. Nu visezi la viitor. Concentrează mintea pe Cat Dandy:

• Pisica ta vrea să fie ținută?
• Mi-am dat o pisica de tarot
• Mă gândesc la pisica mea ca prietenul meu - sunt din mintea mea?

Despre Keith Bowers: Această motociclistă îmbrăcată în piele, cu chelie de piele, cu picior deoparte, are de asemenea pasiuni pentru îmbrăcăminte ascuțită, accesorii de argint, scris mare, arte și pisici. Acest jurnalist de carieră iubește pictura, sculptura, fotografierea și obținerea pe scenă. Odată a fost numit "mutant puternic", care descrie și pisica lui, Thomas. Este redactor asociat la Catster și Dogster.